11 tips jitu mengatasi mabuk laut pada saat berlayar
Mabuk yang disertai mual rasa ingin muntah merupakan suatu hal yang sangat menyiksa, telebih lagi anda merupakan seorang pelaut ini merupakan tantangan tersendiri, pelaut kok mabuk??? apa gunanya Madabintal dulu :), mabuk laut merupakan hal yang biasa bagi pelaut pemula atau cadet, mabuk laut dapat hilang dengan sendirinya jikalau anda telah lama dan sering berada diatas kapal
Namun ada beberapa tips yang telah saya rangkum untuk anda supaya tidak menggangu aktifitas PRALA, saat kita mabuk laut kita sering merasakan mual yang muncul secara seketika, kondisi laut, mulai dari ombak yang tinggi serta keadaan laut yang tidak bersahabat, hingga keadaan atau kondisi fisik kita yang tidak fit
Namun ada beberapa tips yang telah saya rangkum untuk anda supaya tidak menggangu aktifitas PRALA, saat kita mabuk laut kita sering merasakan mual yang muncul secara seketika, kondisi laut, mulai dari ombak yang tinggi serta keadaan laut yang tidak bersahabat, hingga keadaan atau kondisi fisik kita yang tidak fit
berikut beberapa tips yang dicoba untuk mengatasi mabuk laut :
1. Batasi penggunaan Gadged (Leptop, Hape)
ketika berada diatas kapal bahkan ditengah laut, organ telinga bagian dalam dan mata mengirim yang berbeda keotak, kemudian menyebabkan transmit otak kita menjadi bingung dan secara seketika perut terasa mual, berhentilah bermain hape atau alat elektronik lainnya cobalah untuk merbahkan badan
2. Minum yang bersoda dan berkarbonasi
Dengan minum air bersoda atau berkarbonasi yang mengandung asam fostat serta gula yang tinggi ini dapat membantu mengatasi rasa mual
3. Minum Teh dan jahe
buatlah segelas teh atau jahe hangat untuk menghangatkan perut anda, serta rasa pusing dan mual, menurut hasil riset teh dan jahe dapat mengurangi muat dan asam lambung
4. konsumsi makanan
sebelum naik ke kapal atau berlayar usahakan perut dalam keadaan terisi, tapi jangan makan makanan yang berlemak tinggi apalagi sampai minum alkohol
5. Nyamankan posisi
study mengatakan bahwa pada bagian ada tempat yang goncangnya relatif kecil, yakni pada bagian bagian tengah kapal tepatnya pada ruang penumpang bagian tengah
6. Searah dengan arah kapal
duduklah sesuai arah kapal berlayar, seperti pada saat anda naik bis, usahakan jangan meghadap kebelakang, karena bisa menghilngkan daya keseimbangan tubuh kita
7. fokuskan Pandangan
Ketika kapal melalui ombak yang tinggi, kita mungkin kehilangan fokus yang mengakibatkan konsentrasi kita berkurang, dan rasa mual akan datang maka fokuskan lah pandangan anda ke sesuatu benda yang ada didepan anda sampai otak kita terasa normal
8. Jangan membaca
Membaca saat berlayar terlebih suasana laut yang tidak bersahabat dapat mengakibatkan otak kita bekerja lebih exstra dikarenakan otak menerima sinyal yang masuk dari mata, biarkan otak rilexs dan memproses keseimbangan keanggota badan atau tubuh kita
9. Bersikap Tenang
Degan bersikap tenang maka secara otomatis, indra tubuh kita memberikan sinyal yang berbeda ke otak kita
10 .Perhatikan gejala
Tanda-tanda awal mabuk laut, seperti menggigil, sakit kepala dan sering bersendawa. Bila Anda mengalaminya, pergilah ke dek atau ke tempat yang bisa melihat pemandangan luar.
11. Hirup Udara Segar
Fasilitas pendingin udara di kapal berfungsi untuk mendinginkannya. Jika Anda pusing, berada di kabin ber-AC menyiksa Anda. Sebaiknya Anda naik ke dek kapal untuk mendapatkan udara segar. Sangat efektif untuk mengurangi rasa pusing.
12. Minum Obat Anti Mabuk
Bagi sebagian orang, kondisi air yang tidak stabil menjadi pemicunya. Karenanya, tidak ada gunanya menyiapkan obat mabuk yang dapat Anda beli di apotek. Jenis obat-obatan seperti Bonine, Antivert, Dramamine mungkin menjadi pilihan yang tepat.
1. Batasi penggunaan Gadged (Leptop, Hape)
ketika berada diatas kapal bahkan ditengah laut, organ telinga bagian dalam dan mata mengirim yang berbeda keotak, kemudian menyebabkan transmit otak kita menjadi bingung dan secara seketika perut terasa mual, berhentilah bermain hape atau alat elektronik lainnya cobalah untuk merbahkan badan
2. Minum yang bersoda dan berkarbonasi
Dengan minum air bersoda atau berkarbonasi yang mengandung asam fostat serta gula yang tinggi ini dapat membantu mengatasi rasa mual
3. Minum Teh dan jahe
buatlah segelas teh atau jahe hangat untuk menghangatkan perut anda, serta rasa pusing dan mual, menurut hasil riset teh dan jahe dapat mengurangi muat dan asam lambung
4. konsumsi makanan
sebelum naik ke kapal atau berlayar usahakan perut dalam keadaan terisi, tapi jangan makan makanan yang berlemak tinggi apalagi sampai minum alkohol
5. Nyamankan posisi
study mengatakan bahwa pada bagian ada tempat yang goncangnya relatif kecil, yakni pada bagian bagian tengah kapal tepatnya pada ruang penumpang bagian tengah
6. Searah dengan arah kapal
duduklah sesuai arah kapal berlayar, seperti pada saat anda naik bis, usahakan jangan meghadap kebelakang, karena bisa menghilngkan daya keseimbangan tubuh kita
7. fokuskan Pandangan
Ketika kapal melalui ombak yang tinggi, kita mungkin kehilangan fokus yang mengakibatkan konsentrasi kita berkurang, dan rasa mual akan datang maka fokuskan lah pandangan anda ke sesuatu benda yang ada didepan anda sampai otak kita terasa normal
8. Jangan membaca
Membaca saat berlayar terlebih suasana laut yang tidak bersahabat dapat mengakibatkan otak kita bekerja lebih exstra dikarenakan otak menerima sinyal yang masuk dari mata, biarkan otak rilexs dan memproses keseimbangan keanggota badan atau tubuh kita
9. Bersikap Tenang
Degan bersikap tenang maka secara otomatis, indra tubuh kita memberikan sinyal yang berbeda ke otak kita
10 .Perhatikan gejala
Tanda-tanda awal mabuk laut, seperti menggigil, sakit kepala dan sering bersendawa. Bila Anda mengalaminya, pergilah ke dek atau ke tempat yang bisa melihat pemandangan luar.
11. Hirup Udara Segar
Fasilitas pendingin udara di kapal berfungsi untuk mendinginkannya. Jika Anda pusing, berada di kabin ber-AC menyiksa Anda. Sebaiknya Anda naik ke dek kapal untuk mendapatkan udara segar. Sangat efektif untuk mengurangi rasa pusing.
12. Minum Obat Anti Mabuk
Bagi sebagian orang, kondisi air yang tidak stabil menjadi pemicunya. Karenanya, tidak ada gunanya menyiapkan obat mabuk yang dapat Anda beli di apotek. Jenis obat-obatan seperti Bonine, Antivert, Dramamine mungkin menjadi pilihan yang tepat.