Penyebab Osteoporosis Serta Pencegahannya

Penyebab Osteoporosis Serta Pencegahannya - usia mempengaruhi seseorang pada lansia, biasanya memiliki keluhan kesehatan yang lebih banyak dari pada anak muda diantaranya kerapuhan tulang, punggung membungkuk, serta penurunan berat badan, tanda tanda ini sering kali dianggap normal sebagai proses penuaan dini padahal itu semua merupakan dari gejala osteoporosis, jika tidak ditangani dapat berisiko  kematian, bagamana cara mengtasinya berikut kita mengenal lebih jauh tentang penyakit ini

Penyebab Osteoporosis

Ostoporosis merupakan pengeroposan tulang yang sebagian tejadi pada lansia, tulang akan mengurangi kepadatan bila usia sudah lanjut, hal ini biasa terjadi, namun gejala ini menjadi masalah apabila kepadatan tulang itu menyababkan orang tersebut patah tulang, pada orang dewasa tulangnya begitu kuat, dan hanya patah apabila terjadi benturan keras seperti kecelakaan kerja, kecelakaan lalu lintas, pertambahan usia menjadi tulang mudah rapuh, patahnya tulang akibat osteoporosis sering terjadi pada pergelangan tangan, tulang belakang, serta tulang pinggul. 

tulang manusia akan berkurang kepadatannya pad ausia 40 tahun sampai wafat, namun wanita lebih banyak mengalaminya dari pada peria, hal ini disebabkan setelah wanita setelah mengalami manopause (masa haid berhenti) ini disebabkan hormon dalam tubuh berkurang, berkurangnya masa tulang antara lain dipengaruhi oleh faktor genetika, penyakit, obat dan gaya hidup

1. Genetika

Osteoporosis merupakan sebuah proses dari penuaan, tetapi tidak semua orang terkena penyakit ini, tapi faktor genetika berpengaruh dalam hal ini, suatu contoh jika orang tua yang laju kepadatan tulangnya cepat, kemungikinan anaknya juga akan mengalami hal itu, anda perlu waspada jikalau orangtua anda mengalami osteoporosis

2. Manopause dini

manopause adalah saat seorang wanita berhenti haid. biasanya manopause terjadi diantara usia 45 tahun, wanita yang mengalami manopause dini lebih cendrung memiliki resiko tinggi terserang osteoporosis

3. Kurangnya asupan kalsium dan asupan vitamin D di dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan osteoporosis, dan Vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium pada tulang.

Pencegahan

sampai saat ini belum ada terapi yang memulihkan osteoporosis, penangannya hanya bisa sebatas mengurangi rasa sakit, mengembalikan fungsi organ tubuh yang yang tulangnya mulai keropos, serta mengembalikan kepercayaan diri penderita. tentunya hal ini harus diimbangi dengan olah raga yang rutin, mengubah pola makan yang lebih sehat, serta mencegah agar tidak jatuh, dengan demikian diharapkan penderita osteoporosis dapat kembali menumbuhkan rasa kepercayaan diri terhadap penyakitnya, gaya hidup juga sangat berpengah dalam kesehatan tulang, oleh karena itu, kita dapat mencegah dari serangannya tentunya dengan mengubah gaya hidup yang tidak sehat, perawatan sejak muda merupakan sebagai modal untuk mengahadapi masa tua nant, beikut cara merawat tulang sejak dini untuk mengurangi terjadinya osteoporosis : 

1. mengatur pola makan yang sehat
2. mempunhyai berat badan ideal
3. memenuhi kebutuhan vitamin D
4. olah raga yang rutin
5. menghindari jatuh
6. meminta saran dokter