Cara Berhenti Merokok Total Tanpa Obat

Cara Berhenti Merokok Total Tanpa Obat - Merokok merupakan kegitan yang merugikan bagaimana tidak dengan merokok kita secara tidak sadar membakar uang kita, merokok membust kita semakin religius karena setiap rokok yang kita hisab membawa kita semakin dekat dengan tuhan (kematian), rokok itu sendiri adalah salah satu komoditas yang sangat berbahaya bagi kesehatan, namun rokok dijual bebas tanpa ada batasan umur dan untuk mendapatkannya sangatlah mudah, dulu saya punya lebih baik tidak makan dari pada tidak merokok saking demen yang namanya menghisab rokok, ada beberapa penyebab menghisab rokok, seperti penyakit paru, kanker tonggorokan, kantong kering dan banyak lagi yang lainnya, didalam rokok terdapat bahan kimia yang berbahaya bagi kesehatan antara lain nikotin, tar, sianida, benzene, cadmium, metanol, amonia, arsenik, serta karbon monoksida. 

dibawah ini saya akan berbagi pengalaman pribadi cara berhenti merokok yang alami tanpa obat yang dan cara ini terbilang ampuh juga bagi yang benar-benar serius ingin berhenti merokok, disimak ya :

1. Menghindari kebiasaan yang menjadi pemicu ingin merokok, misal merenung atau melamun sambil merokok

2. Membuat kesibukan atau mencari hobby baru biasanya diwaktu senggang anda sering menghisap rokok ganti kebiasaaan ini dengan bermain game dihanphone, baca buku

3. kurangi minum kopi atau teh karena minuman ini memicu anda ingin merokok lagi sebagai mana yang kita ketahui bersama kopi mengandung zat kafein

4. Hindari perokok aktif, hal iniuntuk menghindari rasa atau hawa nafusu ingin merokok lagi

5. Dengarkan nasihat nasihat dari orang yang kontra dengan rokok

Agar cara diatas berhasil haruslah disertai dengan niat yang sungguh sungguh serta mempunyai alasan utama yang kuat untuk berhenti merokok jika cara anda telah sukses untuk berhenti merokok mungkin alangkah baiknya anda memberi penghargaan atas keberhasilan anda dengan menabung, berlibur hal ini sebagai wujud syukur telah terbebasnya dari kepulan asap Rokok